Attraverso uno specifico protocollo di valutazione siamo in grado di valutare il distretto corporeo gamba-caviglia-piede al fine di prevenire eventuali infortuni del Podista.

Al fine di prevenire i più comuni infortuni nell’ atleta podista, quali: contratture muscolari, stiramenti muscolari, strappi muscolari, infiammazioni articolari o capsulo-legamentose (spesso riguardano il ginocchio), infiammazione della volta plantare del piede, tendinopatia achillea, errato appoggio al suolo (viene inficiato il miglior gesto atletico e le capacità sportive diminuiscono), utilizziamo un protocollo di valutazione standardizzato volto a valutare e misurare il distretto corporeo gamba-caviglia-piede.

Tale protocollo consiste nella misurazione di:

  • articolarità della caviglia
  • forza espressa dal polpaccio (muscoli tricipite della sura e soleo)
  • capacità pliometriche del runner (Pliometria: tecnica di allenamento che consiste nell’eseguire movimenti veloci e esplosivi per aumentare la potenza muscolare)

La seduta di valutazione si svolgerà nell’arco di 60 minuti, durante i quali verrà steso un protocollo terapeutico che sarà lasciato all’ atleta, protocollo che riporterà i dati misurati e le relative indicazioni riabilitative.

Sempre nella seduta verrà insegnato al podista di distinguere tra dolore determinato da affaticamento e dolore causato da un infortunio, nel primo caso il dolore tende a sparire nel corso dell’allenamento, mentre nel secondo caso il dolore persiste e aumenta con il passare del tempo.

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